ГБУЗ "ТЕМРЮКСКАЯ ЦРБ" МЗ КК
Медицинская профилактика
Как современные гаджеты влияют на зрение?
Смартфон, планшет, электронная книга, МР-плеер с видео — все это настолько прочно вошло в жизнь человека, что многие ежечасно всматриваются в электронные экраны. Кто-то просто играет и развлекается, а кто-то работает и без современных гаджетов ну никак не обойтись. Стоит задуматься, как современные электронные устройства отражаются на зрении? Статистика такова, что современная молодежь посвящает электронным устройствам до 10 часов в сутки. А значит увеличивается риск близорукости и добавляется синдром сухого глаза. Также люди сталкиваются и с ложной близорукостью, которая называется спазмом аккодомации — это, когда мышцы, отвечающие за резкость изображения в зависимости от степени удаленности предметов, не справляются со своей работой и удаленные предметы начинают казаться размытыми.
Исследователи из ВОЗ сообщили, что чаще всего в современном мире проблемы со зрением наблюдаются у активных пользователей гаджетов.Как передает научное издание, особенно остро это касается детей, которые с раннего детства начинают пользоваться смартфонами. Так, среди детей в возрасте до 5 лет около 80% страдают от проблем со зрением, а к 10 годам у них повышен риск получить серьезные офтольмологические заболевания.В настоящий момент самым распространённым расстройством является «синдром сухого глаза». Этот эффект возникает из-за регулярного использования гаджетов и работы за компьютером.Чтобы глаза не болели, врачи советуют не читать в транспорте — мышцам сложно постоянно ловить фокус на близком колеблющемся объекте. Лучше всего работать с планшетом или ноутбуком, сидя за столом и включив лампу. Когда вокруг все темно, а монитор светит, глазам это не нравится. Идеальное расстояние до экрана — около 30 см. Минимум каждые полчаса нужно отвлекаться и смотреть на другие объекты в комнате, давая глазам перефокусироваться вдаль и отдохнуть. А еще не стоит долго читать со светящегося экрана прямо перед сном — синие лучи, которых много в спектре этого света, могут подавить выработку гормона сна мелатонина и нарушить процесс засыпания.